甘蔗，又名甘芦，是一种常见的香甜型水果，不仅味道鲜美，而且其营养价值也非常丰富，常吃甘蔗可以起到预防疾病、增强体质和美容养颜的作用。
首先，甘蔗可以清热解暑。夏天的时候，喝一杯鲜甜的甘蔗汁既可以凉爽一夏，具有清热解热的功效，还能起到生津止渴的作用。
其次，甘蔗有润肺清热的功效。对于那些因为长期吸烟或者被动吸烟等原因导致的咳嗽、气喘等症状，多喝点甘蔗汁可以起到明显的缓解作用。
甘蔗还可以利尿消肿。甘蔗中含有一些有机酸和矿物质等成分，这些物质可以帮助身体代谢多余的水分，去除体内的毒素和废物，达到消肿的效果。
此外，甘蔗还可以生津止渴。吃过辛辣食物、口干舌燥等情况都可以吃一些甘蔗，可以快速地解渴生津，起到非常好的缓解作用。
最后，甘蔗还具有美容养颜的功效。经常食用甘蔗，可以帮助身体排除废物和毒素，避免毒素的囤积导致肌肤出现问题，从而起到美肤的作用。
甘蔗的营养价值非常丰富，功效多样，适量吃甘蔗对身体非常有益处。
