脾胃虚弱是现代人常见的消化系统问题，许多人长期受到影响，甚至影响到日常生活中。饮食调理对于改善脾胃虚弱症状起到了很重要的作用，合理的饮食习惯可以缓解和改善症状。
下面小编给大家介绍几种食物，可以帮助缓解脾胃虚弱症状。
糯米
糯米中含有较多的蛋白质和多种维生素，有很强的滋养效果，对于脾胃虚弱者吃糯米可以缓解胃口不佳、腹泻等消化问题。
山药
山药中含有丰富的黏液蛋白、淀粉、有机酸等，可以起到滋阴、益肺、健脾、祛湿、止泻的功效，是很好的调理脾胃的食物之一。
南瓜
南瓜中含有糖分和蛋白质等，有极好的保健价值，可起到增强胃液分泌的作用，增强消化功能，特别适合于老年人和脾胃虚弱者食用。
以上介绍的食物不是唯一可以帮助缓解脾胃虚弱症状的食物，希望大家平时多关注自己的饮食习惯，搭配食品，保持营养均衡，从而预防和改善脾胃虚弱的问题。
