瑜伽是古代印度文化的一部分，它通过清洁身体和冥想来达到平和精神和身体的目的。在中国，瑜伽从20世纪80年代开始盛行。如今有许多的瑜伽馆和瑜伽课程，张楚岚就是其中之一。
张楚岚是一位50多岁的瑜伽老师。她在瑜伽课程中融入了许多中国传统文化元素，如太极、五禽戏、易经等。她告诉我们，一个人的身体和心灵都需要平衡，才能拥有健康的生活。
关注呼吸，帮助心灵放松是她非常看重的一点。在她的课程中，人们可以深度地感受到瑜伽带来的平静和放松。在这些身体和魂魄都得到了疗伤的过程中，人们逐渐学会了抚慰心灵，使心灵和身体都得到了愈合。
此外，她也教导人们如何正确地践行瑜伽。她指出，无论瑜伽怎么进阶和发展，它的本质是要保持内心的平和和良好的身体状态。更为重要的是，她希望人们在日常生活中也能将瑜伽中的理念融入其中，如保持愉悦的心情和积极的心态等，让人们能更好地应对生活中的各种挫折和困难。
“瑜伽是一种生活态度。” 张楚岚说道。
