在这个社会，我们常常面对着种种压力和考验，一款明显的反义词就是“惊恐”，当处于惊恐的状态中时，我们的身心会处于一种高度紧张的状态，而在一些特殊场合下，保持从容是显得尤为重要的。
如何在困难时刻依然保持冷静呢？首先需要深入思考，全面分析当前局势和问题出现的原因，然后有计划有条不紊地去解决它。同时，可以适当寻求他人意见进行参考，将不同角度的意见结合起来，有助于我们更全面、准确地判断困难的严重性和解决问题的方案。
此时我们也需要关注自身心理状态，保持积极乐观的心态，增强信心和勇气，同时心态平和，不被情绪左右，这是很关键的。可以通过健身、瑜伽等一些方法，调整心理状态和身体状态。
在经历一系列的解决措施后，我们也需要成果的回馈，积极地思考并吸收收获，为未来更好地发掘更全面的方案做好铺垫。
“从容不迫，看山不是山，看水不是水”，这是佛学里面说到的内容。意味着保持从容心态，可以带领我们更好的走过一切难关，实现自我的升华。
