挺胸凸肚一直是女性最关心的问题之一，尤其是想要穿出时尚感的女性，更是不可或缺的一环。那么在日常生活中该如何练习才能一直保持挺胸凸肚的线条呢？下面就为大家详细介绍几种简单而实用的方法。
1. 温和有规律的锻炼：进行有氧运动可以加速新陈代谢，从而有助于减少脂肪堆积，让身体更为紧实。可以选择一些轻度有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。
2. 改变饮食结构：要达到“挺胸凸肚”的身材目标，除了锻炼外，每天注意饮食结构更是必不可少的。减少热量的摄入，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果有助于加速身体代谢。
3. 调整坐姿：坐姿是挺胸凸肚的重要因素，要注意坐姿要端正，尽量不要驼背低头，同时让腹部凸出，让胸部拉伸出来，维持身体的优美曲线。
