白寿是我们大家都追求的生命福报，但是白寿并不是靠偶然得到的，而是通过日积月累的习惯习得的。你想知道习得白寿需要哪些养生习惯吗？那就跟随小编一起来鸟！
第一步：养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯是获得白寿的第一步。人们饮食以谷类为主，多吃水果和蔬菜，少吃肉，适量喝茶，讲究饮食清淡、均衡。
第二步：坚持适量运动
坚持适量的运动有助于身体健康，可使血液循环顺畅，提高免疫力。
第三步：保持良好的心态
保持良好的心态对人们的生命福报也非常重要。人生意气风发、处事从容自信，对身体健康、生命质量、人际关系等方面都有着积极的影响。
