夏季的烈日对肌肤伤害特别大，为了避免肌肤干燥、脱水、晒伤等问题的出现，我们需要对肌肤进行一定的防晒和保湿工作，避免夏季肌肤变得暗沉、缺乏活力。
防晒
夏日的紫外线辐射非常强烈，对皮肤的伤害也很大，因此防晒工作非常必要。
- 首先选择SPF值大于30的防晒霜，并且需要考虑自己的肤质选择适合自己的产品；
- 擦防晒霜的流程一定要严谨，擦涂顺序为：乳液、防晒霜、粉底；
- 出门后定时进行补涂，避免因流汗和搓揉等原因，防晒霜的效果下降；
- 注意防晒服装的搭配，选择棉麻等质地透气、防晒效果明显的服装。
保湿
夏季虽然空气潮湿，但是由于高温和强烈的紫外线会使得肌肤出现干燥、脱水等问题，因此保湿工作同样非常重要。
- 选择轻盈的保湿乳液或乳霜，尽量避免使用过于油腻的护肤品；
- 每日做好饮水工作，补充足够的水分；
- 注意饮食调节，多吃水果、蔬菜等富含水分的食品；
- 在睡眠中为肌肤做好保湿工作，使用保湿喷雾等产品。
小贴士
除防晒和保湿工作以外，还有一些小贴士可以帮助肌肤在夏季保持水润、健康：
- 外出时最好选择遮阳伞和墨镜等一系列辅助防晒产品；
- 避免暴晒，尽量减少在中午阳光最强烈的时间，特别是老年人、孕妇等人士需注意；
- 注意随时洗手、勤洗澡，尤其是游泳等特定环境下容易滋生细菌的情况下更是如此。