灵芝孢子植物学名为孢粉，是指灵芝的孢子。孢子中含有多种活性成分，功效非常丰富，下面小编就为大家介绍一下灵芝孢子的功效及作用，以及孢子的适宜食用方法和禁忌。
一、灵芝孢子的功效与作用
灵芝孢子的功效非常丰富，常用于提高机体免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等方面。具体如下：
1、提高机体免疫力：灵芝孢子能够增强机体的免疫功能，对抵抗各种疾病非常有帮助。
2、预防肿瘤：灵芝孢子中的多糖和三萜类化合物等成分具有抗癌作用，能够有效预防和治疗多种肿瘤。
3、保护肝脏：灵芝孢子具有明显的保肝作用，可以帮助肝脏排毒养颜。
4、防止衰老：灵芝孢子中的黄酮类、维生素E等成分具有很强的抗氧化作用，能够有效预防衰老。
二、适宜食用的方法
灵芝孢子可以作为保健品进行食用。可以干式入药，浸酒喝，或白开水泡服。灵芝孢子常常可以添加到黑米、核桃等一起煮粥食用。
三、注意禁忌
灵芝孢子并无明显致病副作用，但是如果孢子含有其它植物的花粉等杂质，容易引发过敏。此外，灵芝孢子也不适合在服用药物时食用，以免相互影响。
