职场人士经常会遇到各种压力,而焦虑是其中重要的一种表现形式,尤其是在疫情的影响下,职场焦虑的程度更加严重。那么,如何缓解职场焦虑呢?保证良好的睡眠学习放松自己的方法,例如呼吸练习、冥想等定期运动,增加身体的活动量拥有正当的休息和放松时间建立良好的社交圈子,寻求帮助和支持职场焦虑是一种常见的心理问题,应该引起足够的重视,采取有效的措施缓解。