桔子是我们非经常见的水果，而且它不仅吃肉好吃，就连它的皮也是有许多利益。桔子皮中含有厚实的维生素类、植物化学物和矿物质等，对我们的身体有着许多的利益。
首先，桔子皮能够健脾胃。桔子皮含有一种物质叫做枳壳酸，它有着很好的健脾作用，可以增添肠胃的蠕动，有助于排便和消化，同时能够止呕、止泻、止痢，还能够杀菌、消炎，异常适合脾胃虚弱和功效失调人群食用。
其次，桔子皮还能够减肥瘦身。桔子皮能够促进身体新陈代谢，去除多余脂肪，消除水肿，尚有助于降低胆固醇，它的挥发油还能够抑制脂肪合成。以是，经常食用桔子皮对于减肥瘦身是异常有用的。
最后，桔子皮尚有一些其他的作用。如：桔子皮还能够舒缓神经，缓解疲劳，促进睡眠；调治血糖、血压等多种作用。以是我们可以把桔子皮泡水喝、做菜和煮粥，都是异常不错的选择。
桔子皮的功效与作用是异常多的，或许你以前只是把桔子皮当做垃圾丢掉，现在你已经知道了桔子皮的重要性。以是在吃桔子的时刻，别忘了留下桔子皮，它也是名贵的营养泉源。
桔子皮的功效与作用：降脂护胃好副手
桔子皮是一件廉价实惠的中药材，它味甘，微苦，有香气，热性，可入肝、胃、脾活血、化痰、理气、消食等作用。下面为您先容桔子皮的功效与作用。
体会桔子皮的功效与作用
桔子是一种水果，果中含有厚实的营养物质，而桔子皮也可以被充实验使。桔子皮富含维生素C、柚皮苷、大量的果胶等物质。桔子皮具有润肺止咳、消食化积、行气化痰、祛湿痰等功效。桔子皮能够开胃化痰、行气和胃、橙皮能够理气调中，消除饱胀感，尚有清热、止咳化痰、去湿等功效。它含有多种有机酸，好比柠檬酸和橙酸，尚有大量的果胶。这些物质能够促进肠道蠕动，改善便秘，辅助消化。同时还能够促进胆汁渗透、调治血压、降低胆固醇，提供抗氧化效果等作用。
桔皮所含的黄酮类物质，包罗柚皮苷、甘草酸等化合物，具有抗菌、消炎等功效。桔子皮不仅仅可以用于调治身体，还可以用于沏茶、煮汤等。使用方式如下：
- 沏茶法：将桔子皮用清水洗清洁，泡在开水中即可。
- 煮汤法：首先鸡肉或者排骨煮到八成熟，然后加入桔子皮、姜片、枸杞，煮到肉熟烂就可以食用。
总的来说，桔子皮是一种异常有营养价值且功效强盛的植物食物，使用起来也十分利便。若是您感受自己有消化不良或者伤风咳嗽等症状，可以实验食用一些桔子皮。
