通常来说，我们在静息状态下的心率越低就代表着我们的心肺功能越好。一般成年人的正常静息心率是每分钟60-100次，但这个范围并不适用于所有人，有些人的正常静息心率可能稍高或稍低。
对于静息心率略高的人群来说，可以通过适当的运动来增强心肺功能，使静息心率逐渐趋向正常范围。而对于心率异常偏高的人群，则需要从饮食、睡眠、心理等多方面入手，调整生活习惯，或者寻求医生的帮助。
此外，一些特定因素也会影响到静息心率，如年龄、体型、药物等等。静息心率超出正常范围时需要引起足够的重视，及时进行科学的调配和干预，以避免对身体的不良影响。
