开心是人们追求的一种情绪状态，然而，有时候我们会被一些困扰使得自己不得开心颜。那么，从心理学的角度来看，我们应该如何让自己拥有开心颜呢？
一、调整心态
无论是工作中的不顺利、生活中的困扰还是人际关系的问题，都会对我们的心情产生负面影响。要想拥有开心颜，首先要调整自己的心态，学会积极面对问题和困境。
二、寻求支持
当我们陷入困扰时，不要独自背负，应该主动寻求他人的支持和帮助。和亲友倾诉、寻求专业心理咨询都是不错的选择。
三、培养兴趣爱好
拥有一些感兴趣的爱好，可以帮助我们从烦恼中解脱出来，调整心情。可以选择学习一门新的技能、参加社交活动、尝试新的体验等等。
四、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯可以提升我们的身心健康，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等等。
五、寻找乐观的角度
无论遇到什么困难，都要学会从乐观的角度看待，相信自己能够克服困难，找到解决的方法。
让自己拥有开心颜不仅仅是一件件具体的行为，更是一种积极的心态。只有调整好自己的心理状态，才能从内心真正拥有开心的表情。
