夏日炎炎，不仅给身体带来不适，还会让我们平日里容易上火。如果不能及时缓解，甚至会导致上火导致口腔溃疡等症状。那么哪些水果有助于我们抗击炎热，缓解上火呢？
1、橙子：橙子富含维生素C，具有降火降温的功效。橙子皮中的芳香油还能消除口臭，减缓口腔肿痛等症状。
2、西瓜：西瓜是炎热季节里的“解暑佳品”，不仅汁多味甜，而且还含有丰富的维生素B、C和氨基酸，能够帮助我们消除疲劳，缓解心情。
3、苹果：苹果有助于保持身体的平衡，同时具有消炎解毒的功效，在改善口腔溃疡、口臭、肝炎等方面也有很好的功效。
4、草莓：草莓富含多种有益物质，如维生素C、E等，能够起到抗氧化的作用。此外，草莓还能促进消化，对胃肠道有一定的保健作用。
5、柚子：柚子有助于清热解毒，对于缓解上火、口臭、咽喉痛等症状有很好的疗效。
以上水果不仅家家户户都有，而且价钱也相对亲民，每天食用一些，对于缓解上火症状、预防上火都是非常有帮助的。不过，如果口腔溃疡等症状比较严重，建议尽早就医。
