现代人生活节奏快，食物种类繁多，时常有大鱼大肉的用餐情况，这可能会对身体健康造成影响。因此，越来越多的人开始注重起清淡饮食。对于保持健康的人来说，清淡饮食是一种非常好的选择。
下面是一些保持清淡饮食的小技巧：
1.选择低脂、低盐、低糖的食品，并开启健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤、炖等。
2.多吃蔬菜和水果，绿色蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体排毒，并且含有纤维素和水分，有利于消化。
3.多饮水，养成良好的饮水习惯，是保持身体健康的重要因素。每天应该饮用足够的水，可以帮助代谢废物，排毒养颜，保持皮肤水嫩。
4.避免过度饮酒和吸烟，这是影响身体健康的两个最常见的因素。
清淡饮食不仅可以帮助保持身体健康，还能让人们更好地享受食物带来的美味。
