在月子期间，新妈妈需要更加注重营养，来满足自身康复和母乳喂养的需要。下面为大家搜集了一些月子期间适合食用的餐谱，不仅健康美味，还可以满足孕妇的口感需求。
1. 桂花鸭蛋粥
将糯米洗净，放入电饭煲里面煮粥。煮粥的时候，加入干桂花、松花蛋和鸭蛋，让粥变得更加美味。这道粥早晚都可以食用，对孕妇的身体非常有益处。
2. 三文鱼小饼干
将烤箱预热到175 ° C，将三文鱼切成小块，混合全麦面粉、蛋、酸奶和黑胡椒粉。将混合物放在烤盘中，并在350°F/175°C下烤10-12分钟。三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸和 DHA，对宝宝的脑力和身体发育有很大的帮助。
3. 蒸蛋羹
将鸡蛋打入碗中，加入瘦肉碎或者香菇、虾仁等自己喜欢的食材，加入少许盐和鸡精，调匀后蒸熟即可。这道蛋羹口感软嫩、营养丰富，对于恢复产妇身体状态有很大的帮助。
4. 瘦肉炖萝卜
将瘦肉切成大块，加入海鲜菇和洋葱，放入砂锅内，大火烧开后加入萝卜，用小火炖煮1-2小时即可。这道菜可以补充新妈妈的钙质、铁质等微量元素，适合月子期间食用。
